Agen Togel Terpercaya | Togel Online Terbaik | Prediksi Togel

Prediksi Togel | Bandar Judi Online | Agen Poker Terpercaya

Agen Togel Terpercaya | Prediksi Togel | Prediksi Togel Hari Ini | Prediksi Togel Terlengkap | Prediksi Bola | Agen Bola Terpercaya | Agen Judi Online | Poker Online Terbaik | Agen Poker Terpercaya

Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam
DOTA TOGEL DJKASINO JUDI SLOT KTV TOGEL PARTAI POKER OK TOGEL DJ TOGEL Auto Togel

Manfaat Matcha Bikin Awet Muda dan Cocok untuk Diet

Manfaat Matcha Bikin Awet Muda dan Cocok untuk Diet

Manfaat matcha bikin awet muda dan cocok untuk diet

Togel Online Terbaik – Di gerai-gerai penjual minuman kekinian, sangat sering dijumpai menu minuman berbahan dasar matcha. Rasanya yang khas dan begitu padu ketika dicampur dengan susu dan bahan lainnya, membuat matcha jadi salah satu minuman yang mudah digemari. Namun, selain enak, ternyata ada manfaat sehat mengonsumsi matcha, lho.

Matcha sebenarnya adalah teh hijau jenis Camellia sinensis, yang ditutup selama 20-30 hari sebelum dipanen. Lalu digiling hingga halus dan bertekstur seperti tepung. Berbeda dengan teh hijau biasa yang langsung dipanen dan diolah, matcha bisa dibilang dibuat dengan perlakuan “khusus”, sehingga kandungan nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan pun berbeda dengan teh hijau.

Manfaat matcha yang tak disangka-sangka
Sebenarnya, matcha juga dibuat dari tumbuhan yang menjadi bahan teh hijau, yakni Camellia sinensis. Meski begitu, perawatan matcha berbeda dari teh hijau, sehingga kandungan nutrisinya pun juga berbeda.
Sudah penasaran dengan manfaat matcha itu? Mari kenali informasi lengkapnya ini.
1. Mengandung antioksidan
Manfaat matcha yang pertama adalah mengandung antioksidan. Matcha ternyata dilengkapi dengan katekin, senyawa tanaman dalam teh yang bertindak sebagai antioksidan alami.Antioksidan yang ada di dalam matcha ini mampu melawan radikal bebas, sehingga penyakit kronis dapat dicegah.Bahkan, jumlah katekin yang ada di dalam matcha, disebut 137 kali lebih banyak dibandingkan dengan jenis teh hijau lainnya.Sebuah studi pada hewan uji membuktikan, memberikan matcha pada tikus bisa mengurangi kerusakan yang diakibatkan radikal bebas dan meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh.

Togel Online Terbaik

Manfaat Matcha Bikin Awet Muda dan Cocok untuk Diet

2. Menjaga kesehatan hati
Beberapa riset telah memperlihatkan kemampuan matcha dalam menjaga kesehatan organ hati. Sebuah penelitian pada tikus pengidap diabetes selama 16 minggu, menemukan bahwa matcha bisa mencegah kerusakan pada hati dan ginjal.Riset lainnya menunjukkan bahwa matcha bisa mengurangi kadar enzim di dalam hati, pada 80 pengidap penyakit hati berlemak nonalkohol.Lebih dari itu, manfaat matcha ternyata dibuktikan oleh 15 studi, bahwa rajanya teh hijau ini mampu menurunkan risiko penyakit hati.Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan, karena mayoritas penelitian ini hanya bergantung pada hewan uji saja.
3. Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan kognitif
Matcha

Manfaat matcha berikutnya adalah mengandung asam amino bernama L-theanine. Beberapa penelitian membuktikan, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung L-theanine, dapat meningkatkan konsentrasi.Sebuah riset pada 2017 menjelaskan, sebanyak 20 responden pria berhasil meningkatkan konsentrasi dan kemampuan kognitifnya, setelah mengonsumsi 200 miligram matcha.Penelitian itu juga menemukan, mengonsumsi matcha dengan tambahan 160 mg kafein, bisa memperbesar efek baik yang dirasakan.Tidak heran, sebuah penelitian dari 49 studi juga menyatakan, komponen tumbuhan yang dikandung matcha memang berpotensi meningkatkan suasana hati dan performa. Misalnya, L-theanine, yang bisa membawa suasana tenang dalam diri.
4. Mencegah kanker
Matcha mengandung katekin, sebuah antioksidan yang mampu menjaga tubuh dari radikal bebas. Beberapa studi tabung dan penelitian hewan uji memperlihatkan, matcha bisa mencegah perkembangan sel kanker. Namun tentu saja, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk membuktikannya.Katekin dipercaya sebagai antioksidan perkasa yang bisa menjaga sel-sel dalam tubuh, dari kerusakan DNA.
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Studi yang melibatkan populasi besar telah menunjukkan, manfaat matcha dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Tidak hanya itu, matcha disebut bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.Walau demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan manfaat matcha yang satu ini.
6. Mencegah diabetes tipe 2
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa meminum teh matcha sebanyak 3-4 kali dalam sehari, bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Sebab, matcha juga bermanfaat menjaga berat badan ideal, tekanan darah sistolik, dan indeks massa tubuh.
7. Menurunkan berat badan
Ketika melihat suplemen penurun berat badan, coba lihat konten nutrisinya di bagian belakang. Kemungkinan besarnya, Anda akan melihat kandungan ekstrak teh hijau.Sebagai salah satu jenis teh hijau, matcha juga dipercaya bisa menurunkan berat badan. Sebuah riset menunjukkan, mengonsumsi suplemen teh hijau yang dibarengi dengan olahraga, bisa meningkatkan pembakaran lemak hingga 17%.Sebuah laporan dari 11 riset juga menjelaskan, teh hijau dapat menurunkan berat badan dan menjaga hasil penurunan tersebut.
Risiko mengonsumsi matcha terlalu banyak
Matcha

Segala sesuatu yang dikonsumsi berlebihan, bisa menimbulkan efek samping merugikan. Sama seperti matcha. Sebab, beberapa studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi matcha terlalu banyak, bisa menimbulkan penyakit hati.Mengonsumsi matcha berlebihan pun mampu meningkatkan risiko tubuh terpapar dengan pestisida, bahan kimia, dan arsenik, yang sering ditemukan di tempat-tempat tumbuhnya teh hijau.Meski demikian, belum ada rekomendasi mengenai takaran konsumsi matcha yang ideal. Namun demi keamanan, sebaiknya tidak mengonsumsinya lebih dari 2 gelas dalam sehari.

Matcha dibuat dari tumbuhan yang sama dengan teh hijau. Namun tak seperti teh hijau, matcha dibuat dari satu daun yang utuh, sehingga memiliki lebih banyak antioksidan dan komponen tumbuhan yang bermanfaat.Meski sudah memahami manfaat matcha ini, janganlah mengonsumsinya secara berlebihan. Sebab, bisa saja muncul efek samping yang merugikan.

Togel Online Terbaik
Data Hk | Bandar Togel Resmi 2018 |  Data Sgp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

DOTA TOGEL
x