Agen Togel Terpercaya | Togel Online Terbaik | Prediksi Togel

Prediksi Togel | Bandar Judi Online | Agen Poker Terpercaya

Agen Togel Terpercaya | Prediksi Togel | Prediksi Togel Hari Ini | Prediksi Togel Terlengkap | Prediksi Bola | Agen Bola Terpercaya | Agen Judi Online | Poker Online Terbaik | Agen Poker Terpercaya

Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam
DOTA TOGEL DJKASINO JUDI SLOT KTV TOGEL PARTAI POKER OK TOGEL DJ TOGEL Auto Togel

Manfaat Kesehatan di Balik Mungilnya Biji Selasih

Manfaat Kesehatan di Balik Mungilnya Biji Selasih

Manfaat kesehatan di balik mungilnya biji selasih

Bandar Togel Terpercaya – Kita memanfaatkan banyak sekali biji-bijian untuk kesehatan tubuh dan juga makanan. Kita ambil contoh sederhana saja untuk jenis biji yang sering kita gunakan sehari-hari, kedelai. Biji ini bisa digunakan untuk berbagai jenis makanan seperti tempe, tahu, susu kedelai, hingga dibuat menjadi makanan lainnya. Kedelai mengandung cukup banyak protein dan karbohidrat.

Selain kedelai, ada satu lagi biji-bijian yang bisa digunakan untuk makanan, tapi memberikan manfaat untuk tubuh. Biji itu adalah biji selasih. Biji yang ukurannya sangat kecil ini berasal dari jenis tumbuhan mirip kemangi atau basil. Biji yang kecil ini biasanya memiliki selaput kenyal kalau direndam dalam air dan bentuknya mirip dengan telur katak.

Nah, kalau Anda penasaran seperti apa manfaat dari biji selasih itu. Simak beberapa ulasan di bawah ini.

1. Mengontrol bobot tubuh

Biji selasih kaya akan kandungan serat pangan yang dapat membantu melancarkan saluran pencernaan. Konsumsi biji selasih akan membuat perut merasa kenyang lebih lama sehingga berat badan akan lebih mudah dikontrol.

Tak hanya itu, terdapat kandungan asam lemak Omega-3 bernama alpha-linolenic acid (ALA) yang termasuk ke dalam lemak tak jenuh. Kandungan lemak tak jenuh ini akan mempercepat pembakaran lemak serta melancarkan metabolisme di dalam tubuh

2. Mendinginkan tubuh

Biji selasih sering dikombinasikan ke dalam berbagai minuman dingin pelepas dahaga. Tak hanya membuat tampilan minuman semakin menarik, ternyata biji selasih memiliki kemampuan untuk menurunkan suhu tubuh, lho.

Di dalam biji selasih terkandung coolant yang berfungsi untuk mendinginkan suhu tubuh. Selain menghalau rasa gerah akibat terik matahari, coolant di dalam biji selasih dapat dimanfaatkan sebagai ramuan pereda panas tenggorokan bahkan meredakan demam.

3. Mengontrol gula darah

Biji selasih dapat membantu mengontrol gula darah agar tetap stabil sehingga sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2. Biji selasih akan memperlambat proses metabolisme berupa perubahan karbohidrat menjadi glukosa di dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat biji selasih secara maksimal, kamu dapat mengkombinasikan selasih dengan segelas susu sapi segar atau susu almond yang lebih rendah lemak.

Togel Online Terbaik

Manfaat Kesehatan di Balik Mungilnya Biji Selasih

4. Menyuplai kebutuhan serat harian

Kandungan serat dari biji selasih bisa dibilang sangat banyak dan bisa membuat Anda mencukupi kebutuhan harian tubuh. Kandungan serat yang diperoleh dari selasih akan membuat Anda menjadi lebih kenyang sehingga potensi membantu menurunkan berat badan akan besar.

Kalau Anda sedang sangat lapar, bisa menggunakan biji selasih sebagai pengganti makanan sementara. Selanjutnya setelah waktunya jam makan tiba, Anda bisa segera mengonsumsi makanan yang diinginkan.

5. Menjaga kesehatan pencernaan

Kesehatan pencernaan dan perut memiliki dampak yang besar dalam kesehatan tubuh. Kalau di perut terdapat masalah, kemungkinan besar akan merembet ke organ lain di sekitarnya. Oleh karena itu kita disarankan untuk mengonsumsi selasih dengan lebih sering agar kesehatan pencernaan terjaga.

Kandungan serat yang tinggi dalam selasih akan menjadi tempat yang baik untuk perkembangan bakteri baik. Dampaknya, gangguan pencernaan seperti sembelit tidak akan terjadi.

6. Mengontrol gula darah

Gula darah di dalam tubuh akan lebih terkontrol dengan baik kalau Anda mengonsumsi selasih setiap hari. Biji selasih membuat tubuh lebih sensitif dengan insulin sehingga gula yang ada di darah bisa digunakan menjadi energi dan kondisi seperti diabetes tidak terjadi.

7. Menjaga level kolesterol

Serat yang ada di dalam tubuh akan menyerap lemak berlebihan dan juga LDL yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengonsumsi makan berserat seperti oatmeal dan juga biji selasih. Dengan perpaduan dua biji-bijian itu, HDL bisa meningkat dan risiko gangguan pada jantung tidak terjadi.

Cara menggunakan biji selasih untuk makanan

Biji selasih bisa digunakan untuk berbagai jenis makanan. Cara terbaik untuk mengolah biji ini dilakukan dengan beberapa cara di bawah ini.

  • Langsung diolah dengan cara direndam dahulu dengan air hangat. Selanjutnya biji agak remas biji agar kotorannya keluar. Ganti air yang digunakan dengan yang baru dan tunggu hingga selaput kenyal pada biji keluar.
  • Langsung campurkan biji yang sudah direndam ke dalam minuman seperti teh, sirop, atau minuman lain yang membutuhkan tekstur makanan unik. Anda juga bisa mencampurnya ke es campur yang Anda buat.
  • Digunakan ke dalam smoothies. Anda bisa membuat smoothies atau mungkin jus menjadi lebih kental tanpa mengubah rasanya.
  • Digunakan sebagai dressing atau cairan yang ditaburkan ke salad buah atau sayur.
    Yoghurt dengan campuran biji selasih juga akan terasa nikmat karena tekstur kenyal yang unik.
  • Anda juga bisa mencampurkan ke minuman hangat seperti wedang jahe atau sejenisnya atau sereal dan oatmeal.

Inilah manfaat dari biji selasih yang selama ini sering kali kita abaikan. Meski bentuknya kecil dan terlihat tidak memberikan efek apa-apa pada tubuh, selasih ternyata memberikan begitu banyak kelebihan. Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda dan bisa menggunakan selasih sebagai salah satu alternatif makanan dalam diet yang dijalani.

Togel Online Terbaik
Data Hk | Bandar Togel Resmi 2018 |  Data Sgp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

DOTA TOGEL
x