Manfaat Kebiasaan Mandi Malam Hari
Manfaat Kebiasaan Mandi Malam Hari
Manfaat kebiasaan mandi malam hari
Live Casino Online – Karena orang yang mandi sehari sekali rawan kena penyakit kulit, banyak orang mandi dua kali sehari untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan bakteri di tubuh. Umumnya orang mandi pagi dan sore hari. Jarang sekali orang mandi malam hari, karena takut rematik.
Tapi mungkin itu hanya mitos belaka, ladies. Karena ternyata mandi malam sebenarnya punya manfaat kesehatan tak terduga. Secara Ayurveda, mandi malam tidak hanya berfungsi membersihkan diri secara fisik, tapi juga membersihkan jiwa dan pikiran.
Ahli Ayurveda Shadoh Punnapuzha, menyarankan mandi dua kali sehari; dilakukan pada pagi hari dan malam hari. “Ketika mandi di pagi hari, hal ini membantu menstimulasi sel-sel tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuatmu lebih bertenaga dan bersemangat.”
Manfaat Kebiasaan Mandi Malam Hari
“Sedangkan mandi malam hari membantu membersihkan diri dari kotoran dan bakteri yang menempel di tubuh, sekaligus sebagai relaksasi sebelum tidur.” Mandi sebelum tidur mampu membuatmu cepat mengantuk dan tidur lebih nyenyak. Bahkan mandi malam diyakini bisa membersihkan pikiran negatif setelah seharian beraktivitas.
Wah, jadi jangan remehkan mandi malam hari ladies. Jika kamu memang tak tahan mandi malam hari, sore hari memang waktu paling tepat untuk mandi. Intinya, pastikan kamu selalu mandi dua kali sehari untuk menjaga keseimbangan kesehatan tubuh ya.
Berikut Khasiat Mandi Malam
1. Khasiat Mandi Malam dengan Air Dingin
Tak disangka mandi menggunakan air dingin dapat meningkatkan kewaspadaan kita pada suatu hal, hal ini bisa terjadi karena kontak dingin pada kulit akan meningkatkan kadar noreniverin dalam tubuh sehingga sistem saraf simpatis teraktivasi dan tubuh menjadi lebih waspada. Makanya berendam atau mandi menggunakan air dingin dimalam hari tidak selalu berdampak negative.
Bisa mengencangkan kulit tubuh kita ternyata tak selamanya harus menggunakan produk-produk kecantikan yang mahal, karena sebenarnya dengan mandi di malam hari dengan air dingin saja itu bisa membuat kulit anda lebih kencang. Jadi dengan air dingin dapat menghindarkan Anda dari kerapuhan, membantu Anda terlihat lebih bercahaya dan membuat kulit lebih sehat.
Mandi dengan air dingin adalah salah satu cara untuk menjaga kulit agar tetap elastis, segar dan nampak berseri. Sama halnya dengan kulit, ternyata air dingin dapat mencegah kerontokan rambut. Selain itu menggunakan air dingin saat mencuci rambut juga akan membuat kutikula tertutup sehingga nutrisi yang diberikan kepada rambut dari shampoo ataau conditioner akan meresap dengan baik. Penyerapan nutrisi yang baik akan membuat rambut lebih sehat dan tak terlihat kusam.
2. Khasiat Mandi Malam dengan Air Hangat
Selain bisa menggunakan air dingin saat mandi di malam hari, Anda juga bisa menggunakan air hangat. Banyak orang menyukai mandi malam dengan air hangat, selain bisa langsung merasakan hangatnya air di badan kita, terkadang air hangat bisa langsung membuat badan kita menjadi rileks. Jika anda sudah capek kerja seharian, badan lengket dan bau pasti air hangat sering kali dipilih menjadi solusi yang tepat untuk merilekskan badan.
Selain itu masih ada lagi manfaat mandi malam dengan menggunakan air hangat, yaitu saat air hangat terkena kulit efek hangatnya mampu merangsang kelebaran pembuluh darah sehingga membuat aliran darah menjadi lancar. Selain itu, efek hangat tersebut juga mampu membuat vaskularisasi pada otot dengan baik sehingga tubuh pun menjadi lebih rileks dan segar. Semua itu berdampak pada banyaknya khasiat yang didapatkan dengan guyuran air hangat di tubuh Anda.
Jika Anda sedang mengalami rasa cemas, Anda bisa mengatasinya dengan air hangat. Caranya bisa dengan berendam dengan air hangat. Anda dapat melakukan hal ini dengan santai dan tidak terburu-buru, air hangat dapat mengembalikan aura positive tubuh. Rendaman air bisa Anda tambahi dengan 3/4 baking soda dan irisan jahe, rendam tubuh anda selama 10 hingga 15 menit, Cara ini dapat mengurangi kecemasan Anda.
Cuaca tak menentu terkadang membuat daya tahan tubuh kita semakin berkurang, virus flu pun mudah menyerang. Jika sudah begini anda bisa menggunakan air hangat sebagai obat alami yang tepat. Caranya adalah dengan mandi selama 10 hingga 15 menit menggunakan air hangat yang paling bisa anda tahan.tarik dan keluarkan nafas dalam-dalam agar paru-paru dan rongga hidung anda lega dengan ruang.
Demikian informasi tentang manfaat atau khasiat mandi malam dengan menggunakan air dingin ataupun dengan menggunakan air hangat bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
