Agen Togel Terpercaya | Togel Online Terbaik | Prediksi Togel

Prediksi Togel | Bandar Judi Online | Agen Poker Terpercaya

Agen Togel Terpercaya | Prediksi Togel | Prediksi Togel Hari Ini | Prediksi Togel Terlengkap | Prediksi Bola | Agen Bola Terpercaya | Agen Judi Online | Poker Online Terbaik | Agen Poker Terpercaya

Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam
DOTA TOGEL DJKASINO JUDI SLOT KTV TOGEL PARTAI POKER OK TOGEL DJ TOGEL Auto Togel

Manfaat Buah Semangka yang Menyehatkan Serta Menyegarkan

Manfaat Buah Semangka yang Menyehatkan Serta Menyegarkan

Manfaat buah semangka yang menyahatkan dan menyegarkan

Togel Online Terbaik – Saat cuaca panas dan terik minta ampun, buah semangka jadi salah satu pelepas dahaga yang diincar banyak orang. Usut punya usut, buah bundar yang banyak airnya ini punya segudang manfaat lainnya buat tubuh di samping mengusir dehidrasi. Penasaran apa saja manfaat buah semangka yang lain?

1. Mengandung likopen yang bisa melawan sel kanker.

via GIPHY

Warna pink kemerahan dari daging buah semangka yang menggoda berasal dari likopen yang merupakan antioksidan sekaligus nutrisi anti-kanker yang bisa dikonsumsi mentah dan berguna bagi tubuh. Selain pada semangka, likopen juga sebetulnya dapat ditemukan di buah-buahan berwarna kemerahan lainnya seperti tomat, anggur merah, dan alpukat, namun kandungan di semangka memang termasuk paling tinggi sekitar 15 sampai 20 miligram per dua gelas. Likopen telah dikaitkan dengan kesehatan jantung, tulang, hingga mencegah kanker prostat. Sebagai antioksidan, likopen juga berfungsi sebagai anti-peradangan dalam tubuh. Untuk mendapatkan asupan likopen yang maksimal, pilih buah semangka yang benar-benar telah matang. Semakin merah daging semangka, semakin tinggi konsentrasi likopen di dalamnya.
2. Kaya akan vitamin C.

Jangan pikir cuma jeruk atau stroberi yang kaya akan vitamin C. satu potong (wedge) buah semangka mengandung sekitar 23 miligram vitamin C yang artinya sekitar 30 persen dari rekomendasi asupan vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Manfaat vitamin C sendiri adalah membentuk kolagen dalam tubuh yang membuat kulit tetap sehat dan mata tetap tajam.

Togel Online Terbaik

Manfaat Buah Semangka yang Menyehatkan Serta Menyegarkan

3. Menurunkan frekuensi serangan asma

Tak hanya dapat melindungi fungsi saraf saja, ternyata buah semangka juga bisa lho membantu menurunkan frekuensi serangan asma. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah semangka, mampu untuk mengurangi serangan asma. Penelitian terbaru menemukan fakta bahwa, kekurangan vitamin C dapat meningkatkan frekuensi serangan asma.
4. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Selain dapat mengatasi berbagai macam penyakit, ternyata buah semangka juga baik lho untuk kesehatan kulit dan rambut. Pada buah semangka, terdapat dua vitamin yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut, yaitu vitamin A dan vitamin C. Vitamin A yang ada pada buah semangka, dapat membantu kulit memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Kekurangan A, dapat membuat kulit menjadi kering dan mudah mengelupas. Kandungan likopen yang ada pada semangka, juga mampu melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Vitamin C yang terdapat pada buah semangka, dapat membantu tubuh kita untuk memproduksi kolagen, yang merupakan protein yang dapat membuat rambut menjadi lebih kuat, sehingga tidak mudah rontok.
5. Membantu menurunkan berat badan

Ternyata, buah semangka juga baik lho untuk diet. Kandungan serat yang tinggi pada buah semangka, bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga akan menurunkan keinginan untuk makan kembali, yang secara tidak langsung akan memicu penurunan berat badan.

Itulah ulasan dari lima manfaat buah semangka untuk tubuh kita, yang ternyata masih jarang diketahui. Di balik rasa buah semangka yang manis dan juga menyegarkan, ternyata tersimpan banyak manfaat kesehatan yang sangat luar biasa. Semoga bermanfaat!
6. Meningkatkan pencernaan

Semangaka mengandung banyak serat, yang dapat mendorong sistem pencernaan yang sehat dan menjaga pergerakan usu agar teratur.

7. Menurunkan peradangan

Kandungan likopen dan vitamin C yang tinggi dalam buah semangka membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah-buahan yang kaya likopen dan vitamin C menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh.

Risiko terlalu banyak mengonsumsi buah semangka:

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang masuk akal, buah semangka tak akan mengakibatkan efek samping yang serius. Namun terlalu banyak mengonsumsi likopen dan potassium dalam semangka ternyata punya efek kurang bagus juga untuk tubuh. Konsumsi lebih dari 30 miligram likopen setiap hari dapat mengakibatkan mual, diare, gangguan pencernaan, dan kembang menurut American Cancer Society.

Terlalu banyak mengonsumsi semangka juga harus dihindari oleh mereka yang mengidap hyperkalemia alias kelebihan potassium di dalam darah. Penderita hyperkalemia disarankan tak mengonsumsi semangka lebih dari satu gelas per hari atau sekitar 140 miligram potassium. Hyperkalemia sendiri dapat menyebabkan detak jantung yang tak teratur dan masalah kardiovaskular lain serta kontrol otot yang melemah.

Banyak juga yang salah kaprah menganggap mengonsumsi semangka dapat menjadi cara cepat diet karena kandungan air di dalamnya dapat membuat perut terasa kenyang. Walaupun mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur secara alami dapat mengurangi kalori dan membantu mengontrol berat badan, namun tidak disarankan hanya mengonsumsi semangka karena kamu mungkin akan turun berat badan, namun yang hilang kebanyakan adalah massa otot alih-alih lemak.

Jadi apapun manfaatnya, yang namanya berlebihan memang cenderung tidak baik. So please be wise about it dan kombinasikan dengan makanan kaya manfaat lainnya untuk hasil yang maksimal.

Togel Online Terbaik

Data Hk | Bandar Togel Resmi 2018 |  Data Sgp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

DOTA TOGEL
x