Agen Togel Terpercaya | Togel Online Terbaik | Prediksi Togel

Prediksi Togel | Bandar Judi Online | Agen Poker Terpercaya

Agen Togel Terpercaya | Prediksi Togel | Prediksi Togel Hari Ini | Prediksi Togel Terlengkap | Prediksi Bola | Agen Bola Terpercaya | Agen Judi Online | Poker Online Terbaik | Agen Poker Terpercaya

Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam
DOTA TOGEL DJKASINO JUDI SLOT KTV TOGEL PARTAI POKER OK TOGEL DJ TOGEL Auto Togel

Ini Akibatnya Jika Terlalu Menahan Rasa Sedih

Ini Akibatnya Jika Terlalu Menahan Rasa Sedih

Ini akibatnya jika terlalu menahan rasa sedih

Togel Online Terbaik – Sebagian orang menganggap bahwa menangis itu lemah, tidak pantas menunjukkan sisi emosional kita di muka publik. Padahal sebagai manusia, menangis itu lumrah. Bahkan hal pertama yang dilakukan semua bayi sesaat setelah terlahir di dunia pun adalah menangis. Namun seiring bertambahnya usia, dorongan untuk menangis terpaksa harus lebih bisa dikendalikan oleh manusia dewasa.

Dorongan untuk menangis memang bisa datang pada kondisi yang tidak tepat. Misal saat bersama atasan dan rekan kerja di kantor, rapat dengan klien atau bahkan di depan calon mertua. Karena tak ada pilihan lain, mungkin banyak dari kita yang terpaksa harus menahan tangis sampai tiba saatnya menemukan privasi seorang diri.

Tapi, mengingat momen ingin menangis bukan sesuatu yang dapat diulang seenak hati, apakah menahannya dapat merusak kesehatan? Melansir laporan Kompas.com, Kamis (23/11/2017), dikatakan bahwa menangis pada dasarnya seperti katup yang terbuka untuk melepas stres atau perasaan tertekan. Jadi, ketika Anda menahannya, sistem saraf simpatetik Anda menjadi tegang. Demikian Nicole Van Groningen, MD, dokter internis di NYU Langone Medical Center mengungkapkan.

Otak Anda mengirim sinyal ke kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon adrenalin dan kortisol ini meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, yang membuat dada sesak dan napas berat saat Anda memaksakan diri untuk tidak menangis. Hormon ini juga dapat mengacaukan nafsu makan dan kadar gula darah.

“Menekan emosi seperti rasa frustrasi atau kesedihan, benar-benar bisa membuat Anda merasa lebih buruk,” tandas psikolog Nikki Martinez, Psy.D.

“Jadi, ketika Anda mungkin berpikir bahwa Anda sedang mengendalikan diri, sebenarnya Anda sedang memupuk stres.”

Sesekali menahan tangis, itu masih tidak apa-apa. Namun, jika terjadi secara rutin, akan menjadi masalah.

Dalam jangka pendek, hal itu dapat menyebabkan masalah seperti lekas marah, kecemasan dan gangguan tidur. Dalam jangka panjang, menyebabkan tekanan darah tinggi, masalah jantung dan diabetes.

Togel Online Terbaik

Ini Akibatnya Jika Terlalu Menahan Rasa Sedih

Jadi, Van Groningen mengatakan, jika Anda perlu untuk menangis meraung-raung dan bisa menyelinap sebentar untuk melakukannya, kemudian kembali beraktivitas, itu adalah yang terbaik.

Namun, jika Anda berada di tengah-tengah sesuatu dan harus menahan tangis, perasaan berat yang tertunda dapat menghasilkan efek buruk seperti di atas.
Solusinya?

Untuk mengatasinya, Martinez menambahkan, Anda bisa belajar untuk melepaskan stres dengan cara lain. Tidak perlu berteriak pada rekan kerja atau terisak saat menyusuri lorong kantor.

Cukup menemukan teknik menghilangkan stres seperti berjalan-jalan sejenak melihat-lihat pemandangan di luar kantor, bertandang ke meja teman untuk sekadar mengobrol ringan, atau mendengarkan musik (beberapa studi dan riset menemukan bahwa mendengarkan musik favorit benar-benar dapat membuat Anda merasa lebih baik). Seperti diketahui dari sejumlah studi dan riset, menangis memang bermanfaat untuk meredakan stress, membuang racun tubuh, membunuh bakteri, mencegah mata kering dan meningkatkan suasana hati (mood).

Selain itu, menangis adalah super-katarsis, tapi itu bukan satu-satunya cara untuk melepaskan stres dari tubuh Anda. Ketika air mata sedang tidak mendapat tempat yang tepat untuk dikeluarkan, pastikan tubuh Anda menemukan cara lain untuk melepas stress.

Togel Online Terbaik

Data Hk | Bandar Togel Resmi 2018 |  Data Sgp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

DOTA TOGEL
x