Agen Togel Terpercaya | Togel Online Terbaik | Prediksi Togel

Prediksi Togel | Bandar Judi Online | Agen Poker Terpercaya

Agen Togel Terpercaya | Prediksi Togel | Prediksi Togel Hari Ini | Prediksi Togel Terlengkap | Prediksi Bola | Agen Bola Terpercaya | Agen Judi Online | Poker Online Terbaik | Agen Poker Terpercaya

Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam Agen Bola, Agen Bola Online, Agen Bola Terpercaya, Agen Bola Terbaik, Agen Bola Tangkas, Agen Bola Sbobet, Agen Bola Ibcbet, Bandar Bola, Bandar Bola Online, Bandar Bola Terpercaya, Bandar Bola Terbaik, Bandar Bola Tangkas, Bandar Bola Sbobet, Taruhan Bola, Taruhan Bola Online, Taruhan Bola Terpercaya, Taruhan Bola Terbaik, Taruhan Bola Tangkas, Taruhan Bola Sbobet, Judi Bola, Judi Bola Online, Judi Bola Terpercaya, Judi Bola Terbaik, Judi Bola Tangkas, Judi Bola Sbobet, Agen Judi Bola, Bandar Judi Bola, Taruhan Judi Bola, Agen Casino, Agen Casino Online, Agen Casino Terpercaya, Agen Casino Terbaik, Agen Casino Sbobet, Agen Casino 338A, Agen Togel, Agen Togel Online, Agen Togel Terpercaya, Agen Togel Terbaik, Agen Togel Klik4d, Agen Togel Isin4d, Agen Togel Singapur, Bandar Togel, Bandar Togel Online, Bandar Togel Terpercaya, Bandar Togel Terbaik, Bandar Togel Klik4d, Bandar Togel Isin4d, Bandar Togel Singapur, Agen Poker, Agen Poker Online, Agen Poker Terpercaya, Agen Poker Terbaik, Agen Poker Indonesia, Judi Poker, Judi Poker Online, Judi Poker Terpercaya, Judi Poker Terbaik, Judi Poker Indonesia, Agen Sbobet, Agen Sbobet Terpercaya, Agen Sbobet Online, Agen Sbobet Terbaik, Agen Tangkas, Agen Tangkas Online, Agen Tangkas Terpercaya, Agen Tangkas Terbaik, Agen Tangkasnet, Agen TangkasGame, Agen 88Tangkas, Agen Bola Tangkas, Agen Judi Tangkas, Agen Bola Maxbet, Agen Bola Indonesia, Agen Keno, Agen Sabung Ayam, Judi Sabung Ayam, Bandar Sabung Ayam, Taruhan Sabung Ayam
DOTA TOGEL DJKASINO JUDI SLOT KTV TOGEL PARTAI POKER OK TOGEL DJ TOGEL Auto Togel

Cara Atasi Perut Kembung Apa Pun Penyebabnya

Cara Atasi Perut Kembung Apa Pun Penyebabnya

Cara atasi perut kembung apa pun penyebabnya

Bandar Togel Terbaik – Perut kembung alias begah pasti membuat Anda tidak nyaman saat beraktivitas. Anda sebenarnya tidak perlu terlalu khawatir, karena kebanyakan penyebab perut kembung umumnya tidak berbahaya dan dapat mereda sendiri seiring waktu. Namun, Anda juga bisa mempercepat kesembuhannya dengan melakukan berbagai cara mengatasi perut kembung. Lantas, apa saja cara yang bisa dilakukan?

Ketahui Beberapa Hal yang Sebabkan Perut Kembung

Sebetulnya penyebab dari kondisi perut kembung sulit dijelaskan. Studi dari Harvard Health Publishing mengungkapkan perut kembung bisa menjadi gejala dari penyakit tertentu, di antaranya:

Irritable Bowel Syndrome, kondisi yang ditandai kombinasi gejala (kembung, kram, sakit perut, diare, atau sembelit) yang berlangsung selama tiga bulan atau lebih.
Penyakit radang usus, peradangan pada lapisan saluran pencernaan, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
Penyakit Celiac, yakni penyakit autoimun ketika sistem kekebalan tubuh menyerang usus kecil. Penyakit ini bisa dipicu oleh protein yang disebut gluten yang ditemukan dalam gandum, gandum, dan gandum hitam.
Konstipasi, kondisi ketika seseorang hanya buang air besar kurang dari tiga kali selama satu minggu, feses yang keras atau kering, dan harus mengejan untuk menggerakkan usus.
Gastroparesis, pengosongan makanan yang lamban dari perut ke usus kecil.
Kanker. Kanker usus besar, ovarium, lambung, dan pankreas adalah salah satu kanker yang bisa menyilaukan sebagai gejalanya.

1. Air dengan perasan lemon
Asupan air yang cukup jadi kunci pencernaan yang sehat. Banyak orang menganggap air saja tak cukup sehingga perlu ditambah perasan lemon untuk meningkatkan manfaat.

Anda bisa mencoba air dengan perasan lemon untuk mengatasi perut kembung.

Mengutip Bustle, sebuah studi pada 2011 menemukan, lemon bisa membantu mengurasi konstipasi dan kembung berkat kandungan serat larut di dalamnya.

Togel Online Terbaik

Cara Atasi Perut Kembung Apa Pun Penyebabnya

2. Teh peppermint
Peppermint dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah pencernaan. Kandungan mentol dan menton di dalamnya bersifat antipasmodik (relaksasi otot) dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

Konsumsi teh peppermint dipercaya dapat membantu menghilangkan perut kembung dengan cepat. Peppermint merangsang sekresi asam pencernaan dan membantu mengeluarkan gas.

3. Pisang
Konsumsi makanan yang mengandung potasium bisa membantu mengatasi perut kembung. Pisang merupakan salah satu sumber potasium terbaik.

Selain itu, Anda bisa mengonsumsi sumber potasium lain seperti sayuran hijau, biji-bijian, dan alpukat.

4. Pijat pada perut
Memberikan pijatan pada perut bisa membantu pergerakan usus. Mengutip Medical News Today, beberapa langkah memijat perut dapat Anda coba.

Tempatkan tangan tepat di atas tulang pinggul kanan. Gosok dengan gerakan memutar dengan tekanan ringan mulai sisi kanan tulang rusuk. Gosok lurus melintasi area perut atas ke arah tulang rusuk kiri. Kemudian ambil gerakan perlahan ke bawah menuju tulang pinggul kiri. Langkah ini bisa diulangi sesuai kebutuhan.

5. Teh jahe
Sekian lama jahe jadi andalan dalam ilmu pengobatan tradisional maupun modern. Jahe mengandung dua senyawa yakni gingerol dan shogaol untuk mengurangi peradangan usus.

Saat perut kembung, sebaiknya rebus potongan jahe selama 10 menit. Minum air rebusan jahe untuk mengatasi perut kembung. Anda bisa menambahkan madu atau perasan lemon untuk menambah citarasa maupun manfaat.

6. Mandi air hangat
Mandi atau berendam air hangat bisa membuat perut lebih rileks. Relaksasi ini bisa menurunkan tingkat stres sehingga membuat fungsi saluran cerna lebih efektif bekerja dan kembung pun perlahan hilang.

7. Kurangi makanan mengandung garam
Kandungan natrium alias garam pada gorengan menyebabkan retensi cairan yang menjadi alasan utama terjadinya perut kembung.

Natrium memengaruhi kemampuan ginjal untuk membersihkan tubuh dari cairan dan limbah. Menghindari makanan yang mengandung garam bisa menjadi salah satu cara mengatasi perut kembung.

Togel Online Terbaik
Data Hk | Bandar Togel Resmi 2018 |  Data Sgp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

DOTA TOGEL
x